おすすめの玄米コーヒー7選!デトックス体験もできる人気商品はどれ?

おすすめの玄米コーヒー7選!デトックス体験もできる人気商品はどれ?

豊富な栄養を誇る玄米コーヒーは、デトックスを体験したい人におすすめの飲み物です。ノンカフェインで妊娠中の人が安心して飲めるのも、注目される理由の一つです。今回は、おすすめの玄米コーヒーを紹介します。玄米コーヒーを健康づくりに役立てましょう。

記事の目次

  1. 1.デトックス体験におすすめの玄米コーヒー
  2. 2.玄米コーヒーの効果効能
  3. 3.おすすめの人気玄米コーヒー7選
  4. 4.玄米コーヒーを生活に取り入れよう!

デトックス体験におすすめの玄米コーヒー

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玄米を黒くなるまでじっくりと焙煎して粉にしたものを、玄米コーヒーといいます。コーヒーといっても、コーヒー豆は入っていません。作り方や飲み方が似ているのが、コーヒーと呼ばれている理由です。抽出タイプには手軽な粉末とティーバッグ、本格的なドリップがあります。ノンカフェインで、妊娠中の方はもちろんのこと、子どもから年配の方まで安心して飲めます。

昔から玄米コーヒーは飲まれていた

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玄米コーヒーは、その効果と効能の高さゆえ昔から愛飲されています。古くから、穀物や動植物をまるごと黒く炭化させる方法は「黒焼き」といって、民間療法として利用されてきました。また、中国では玄米の黒焼のことを「玄神」といい、便秘症や冷え性の漢方薬として活用され、栄養価と薬効は大切に伝えられてきたのです。

ボタニ子

ボタニ子

玄米はビタミンやミネラルなどを40種類以上含んでいるよ。

ボタ爺

ボタ爺

玄米をゆっくり黒焼きすると、ミネラル、ビタミン、食物繊維、ポリフェノールの含有量が大幅にアップするといわれているんじゃ!

デトックスによいといわれる成分を含む

出典:写真AC

玄米にはもともと健康を保つ効果があるといわれていますが、黒焼きにすることでその効果がパワーアップします。体に必要なビタミンやミネラルは吸収しながら、老廃物の排出を促すとされます。デトックスによいとされる成分を知っておきましょう。

①フィチン酸

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玄米には、デトックスに有効とされるフィチン酸が含まれています。黒焼きにすることにより、フィチン酸が、体内に必要なミネラルは排出せずに不要な毒素のみを排出するという研究結果もあるようです。

②食物繊維

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黒焼きすることによって増えた食物繊維は、腸内環境を整えます。食物繊維は便通を促して老廃物を出し、体内の掃除に一役買います。便通が安定しない人は積極的に摂るのがおすすめの成分です。

➂炭

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黒焼きすると、玄米の外側の膜が炭化します。炭化すると多くの気孔ができ、気孔の吸着力で腸内の老廃物を引き付け排出します。炭は湿気や匂いを吸着しますが、その原理と一緒といえるでしょう。

玄米コーヒーの効果効能

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玄米コーヒーに期待できるデトックス体験は、体にうれしい健康効果をもたらすといわれています。普段の生活に取り入れれば、日頃の不調が緩和するかもしれません。おいしく飲みながら、体調を整えましょう。

効果効能①肌の調子を整える

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玄米コーヒーには、抗酸化作用のあるポリフェノールとビタミンEが多く含まれているため、肌の老化を予防する効果が期待できます。美肌作りに必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルも豊富に含んでいるのもうれしいポイントです。また、食物繊維が腸内環境を整えるため、便秘で荒れがちな肌の調子にも効果的です。

効果効能②ダイエットに有効

出典:写真AC

玄米コーヒーを飲むことで便秘やむくみが緩和すれば、ダイエット効果が期待できます。ホット玄米コーヒーは体を温めて新陳代謝を高めることから、痩せやすい体づくりにも一役買ってくれるでしょう。また、栄養バランスを崩しやすいダイエット中のサポートドリンクとして、優れた栄養成分・栄養価の玄米コーヒーは適しています。

おすすめの人気玄米コーヒー7選

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玄米は、完全栄養食品といわれるほど栄養満点です。しかし、体によいのはわかっていても「炊くのが面倒」「消化や吸収が悪いから苦手」など、生活に取り入れるにはハードルが高い方も多いでしょう。そんな場合には、ノンカフェインの玄米コーヒーがおすすめです。手軽な玄米コーヒーから始めて、玄米を食べるようにシフトするのもよい方法でしょう。

ボタニ子

ボタニ子

玄米コーヒーの玄米は精製をしないから、農薬の影響を直に受けてしまう可能性があるのが注意点だよ。

ボタ爺

ボタ爺

気になる人は、できるだけ無農薬や有機栽培、自然栽培などオーガニックのものを選ぶのがおすすめじゃ。

おすすめ①玄米珈琲【西尾製茶】

玄米珈琲(玄米コーヒー)

参考価格: 1,000円

出典: Amazon
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Amazon1,000円
楽天

「玄米珈琲」は、鹿児島県の西尾製茶のこだわり商品です。鹿児島県産100%、完全無農薬の有機JAS認定米のみを使用しています。使用する米の鮮度にもこだわりがあり、その年に収穫された有機米だけで作られています。パウダー状の玄米コーヒーで、作り方はとても簡単です。インスタントコーヒー感覚で、手軽に飲めるのがポイントです。

内容量100g
原産地九州地方
タイプ粉末

おすすめ②黒煎り玄米【オーサワ】

オーサワの黒炒り玄米(ティーバッグ)

参考価格: 815円

出典: Amazon
出典: 楽天
Amazon999円
楽天815円

「黒煎り玄米」は、自然食品やマクロビオティック食品で有名なオーサワジャパンの商品です。福岡産無農薬米100%使用し、玄米を10時間以上かけて丁寧に焙煎して作られています。香ばしさの中に上品なコクがあり、おいしいと口コミでも好評です。ティーバッグで手軽に飲めるため、急な来客へのおもてなしや旅行のお供にもおすすめです。

内容量60g(3g×20包)
原産地‎福岡県
タイプティーバッグ

おすすめ③玄米珈琲【山年園】

玄米珈琲

参考価格: 1,480円

出典: Amazon
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Amazon1,480円
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「粗挽きドリップ玄米珈琲」は、下町で60年余りの間愛され続けている老舗茶屋・山年園のこだわりの商品です。熊本県産の無農薬で育てた玄米は長時間ゆっくりと焙煎され、豊かな香りと味が楽しめます。おこげのような香ばしさが特徴で、玄米茶やコーヒーとは違う独特の風味です。

容量200g
原産地九州地方
タイプドリップ
ボタニ子

ボタニ子

ドリップ式は、通常のドリップコーヒーと同じ要領で淹れるだけよ。

おすすめ④森の家から玄米コーヒー【森の家】

玄米 コーヒー

参考価格: 5,184円

出典: Amazon
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出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon5,184円
楽天

「森の家から玄米コーヒー」は、かわいらしいパッケージが目印です。森の家は、1983年から玄米コーヒーを作り続けている老舗メーカーの一つです。長らく同商品を作り続けていることから、商品の安心度は高いといえるでしょう。長時間の焙煎でも焦げたにおいがしないため飲みやすく、愛飲者も多い商品です。

容量100g×4
原産地‎福岡県
タイプ粉末

おすすめ⑤オーガニック焙煎玄米パウダー【Brown Rice Café】

オーガニック焙煎玄米パウダー

参考価格: 3,880円

出典: Amazon
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出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon3,880円
楽天

Brown Rice Caféの「オーガニック焙煎玄米パウダー」は、一味違った風味を楽しめる人気の商品です。コーヒーの香りの高さだけでなく、チョコレートのようにビターで深いコクを味わえるのはこの商品の大きな魅力です。独自の焙煎で作られた玄米コーヒーは、玄米の栄養を余すことなく摂り入れられるでしょう。

容量100g
生産地甲信越地方
タイプ粉末

おすすめ⑥ブラックジンガー玄米コーヒー【シガリオ】

ブラックジンガー 玄米香琲

参考価格: 1,944円

出典: Amazon
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Amazon2,689円
楽天1,944円

香ばしくて飲みやすいと通販サイトの口コミで人気なのが「ブラックジンガー玄米コーヒー」です。シガリオ独自の製法で作られた自信の逸品で、ファンも多いといわれています。ホットだけでなく、アイスで飲んでもおいしさを損ないません。また、牛乳や豆乳で割ってカフェオレのよう仕上げると、より飲みやすくおすすめです。

容量120g
生産地日本国内
タイプ粉末
ボタニ子

ボタニ子

ダイエット目的なら、豆乳を使う作り方のほうがおすすめだよ。

おすすめ⑦黒豆玄米コーヒー【あしたるんるん】

あしたるんるん 黒豆玄米コーヒー

参考価格: 1,998円

出典: Amazon
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出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
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Amazon1,998円
楽天1,998円

あしたるんるんの「黒豆玄米コーヒー」は、雑誌にも紹介された商品です。玄米だけでなく美肌づくりに有効とされる黒豆もブレンドされ、美容目的で飲むのにぴったりといえます。リラックスタイムを彩るような豊かな香りと味で、心も体も温まりましょう。

容量90g
生産地長野県
タイプティーバッグ

玄米コーヒーを生活に取り入れよう!

Photo byfreephotocc

玄米の栄養を取り入れたくも、消化吸収しにくく手間がかかるというデメリットがあります。その点、玄米コーヒーは細かい粉末にして飲むため、消化にやさしく手軽に吸収できます。特に粉末タイプの玄米コーヒーの作り方は、インスタントコーヒー感覚で簡単です。パン作りやお菓子作りにも手軽に使えます。普段の生活に上手に取り入れて、デトックス体験を実感しましょう。

この記事で紹介した玄米コーヒー一覧

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商品
商品名玄米珈琲(玄米コーヒー) オーサワの黒炒り玄米(ティーバッグ)玄米珈琲玄米 コーヒーオーガニック焙煎玄米パウダーブラックジンガー 玄米香琲あしたるんるん 黒豆玄米コーヒー
価格1,000円815円1,480円5,184円3,880円1,944円1,998円
商品リンク
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fumi-fu
ライター

fumi-fu

山の暮らしを楽しんでいます。

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