ハッカ油の効果が万能と話題？おすすめの使い方や注意点をご紹介！

ハッカ油はシソ科の植物「ハッカ草」から抽出されて作られます。ハッカ油は、清涼感あるスーッとした香りが特徴で、効能もさまざまにあるため、古くから利用されてきたアロマの一種です。

ハッカ油の清涼感ある香りを作り出している主成分は「メントール」や「カルボン」です。主成分のメントールとカルボン以外にも、ハッカの香りを作り出す成分は100種類以上あります。ハッカ草の種類によって、成分の割合がわずかに異なり、品種の違いを生み出しています。

清涼感ある香りが特徴のハッカ油は、近年、人気を集めています。アロマオイルとして香りを楽しむだけでなく、日常生活でも役立つことが人気の理由です。一本あれば重宝することから、常備する人も増えています。生活のちょっとした困りごとにも、ハッカ油が役立つかもしれません。

ハッカ油の主成分「メントール」には、殺菌・消毒効果があります。いつもの掃除に、1～2滴のハッカ油をプラスするだけでより清潔に保てます。食品グレードのハッカ油なら、万が一口に入っても安全です。洗剤や薬剤が使えない場所にも使えて便利です。

メントールには、殺菌効果のほかにも抗菌・カビ防止効果もあります。クローゼットやタンスなど湿気がこもりやすく、カビが発生しやすい場所にハッカ油を使えば、「知らない間に服にカビが生えてしまった」「かばんの中がジメジメしてカビてしまった」といったケースも減らせるでしょう。

ハッカには、高い消臭効果があります。靴箱や玄関のこもった臭い、生ごみやゴミ箱の嫌な腐敗臭もハッカ油があれば解決するでしょう。さらに、殺菌・消毒効果もあるため、一度ハッカ油を使えば、新たな雑菌が繁殖しにくくなり、消臭効果が長持ちします。

ハッカ油の匂いには集中力アップ、気分転換の効能があるとされます。過敏になった神経をなだめる働きがあり、イライラしているときにもおすすめです。消臭効果もあるため、「嫌な臭いがして車酔いしてしまった」「ジメジメした臭いが気になり眠れない」といった、臭いにまつわるストレスを感じるときにも効果的です。

ハッカ油の主成分であるメントールには、消炎・鎮痛効果があり、湿布薬などにも使われています。メントールが血流を改善し、筋肉の疲れや傷み、風邪の症状（鼻づまり、くしゃみ）などの軽減が期待できます。花粉症で鼻がむずむずするときにもおすすめの香りです。

虫はハッカ油の匂いを嫌うため、虫除け効果が期待できます。効果のある虫は、蚊、ブヨ、アブ、ダニ、ゴキブリなどです。人には心地よい香りで安全なため、虫除け殺虫スプレーの匂いが苦手な人にもおすすめです。使い続けていると虫が寄り付かなくなるでしょう。

掃除に、ハッカ油をプラスしてみましょう。ハッカ油には殺菌・抗菌効果があるため窓ガラスや浴槽、トイレ、玄関タイル、ゴミ箱など菌が気になるところの拭き掃除におすすめです。水拭きする雑巾に1滴のハッカ油をプラスしするだけです。ハッカ油を使えば、殺菌・抗菌すると同時に消臭もできます。

靴箱の中や三角コーナー、湿気がこもりがちなクローゼットの消臭にハッカ油は効果的です。家の臭いが気になる場所に、エタノールを加えたハッカ油スプレーを噴霧しましょう。さらに、家の中だけではなく、スプレーボトルに入れると持ち運びも可能です。車の中や、脱いだ後の靴、訪問先のトイレの後などシュッとスプレーするだけで手軽に消臭できます。

ハッカ油スプレーはマスクの消臭にもおすすめです。一日中つけていると、マスクにはさまざまな臭いが付きますね。食事の際など、マスクを外したときに、スプレーすれば消臭・殺菌効果が期待できます。

• 無水エタノール ：10mL
• ハッカ油 ：5～10滴
• 水（水道水または、精製水）： 90mL