ハッカ油の効果が万能と話題？おすすめの使い方や注意点をご紹介！

ハッカ油は暑い日のお風呂にもおすすめです。湯舟に1滴たらすだけで浴室中さわやかな香りで満たされます。メントールの効能で、湯上りも涼しく感じられます。しかし、入れすぎると寒く感じるほどのため、まずは1滴から試しましょう。足湯やおしぼりに1滴プラスするのもおすすめですよ。

ハッカ油のメントールがもたらす清涼感をさらに味わいたい人は、シャンプーなどのヘアケア用品にも加えてみましょう。いつものようにシャンプーを手に取って、ハッカ油を1滴たらすだけです。さわやかな洗いあがりで、夏にぴったりです。頭皮の消臭効果もあり、頭皮を健康に保ってくれるでしょう。

メントールの清涼感が好きで、ハッカ水を愛飲する人もいます。水に1滴ハッカ油を混ぜるだけの簡単なレシピで、メントールの効能で胃がスッキリし、食欲がないときにもおすすめです。水以外にも、紅茶に混ぜればミントティーが作れます。

ハッカ油には高い消臭効果があるため、口臭が気になるときにもハッカ油が活躍します。コップ1杯の水に2滴ほどのハッカ油を混ぜ、うがいするだけで効果を感じらるでしょう。バッグにハッカ油を忍ばせておけば、口臭が気になるときにすぐ対策できますね。

ハッカ油で虫除けスプレーが作れます。ハッカ油は、殺虫効果があるわけではありません。しかし、蚊やゴキブリなど人によって有害な虫がハッカ油の香りを嫌うため、虫除け効果が期待できます。

ゴキブリは、不快害虫の代表的存在でしょう。ゴキブリはハッカ油の香りを嫌うため、ブロック状の岩塩に、ハッカ油を数滴染み込ませて置いておくだけで、虫除け効果を発揮します。見た目はブロック状の岩塩なのでインテリア性もあり、個体のためこぼれる心配もありません。もちろん、ブロック状ではなく、砕いた状態のものを使用しても構いません。こぼれないよう注意しましょう。

殺菌、消臭、虫除けとさまざまな効能があるハッカ油は、まさに万能アロマといえるでしょう。しかし、効果の高さから、使用する際に注意したいポイントもあります。ハッカ油の恵みを安全に受け取るためにもチェックしておきましょう。

メントールは清涼感があるため、目薬などにも使用されている成分です。しかし、目薬などに使用する場合、健康上問題のない濃度が使われています。万が一、ハッカ油の原液が目に入ったときは大変です。刺激性が強く、強烈な痛みを感じます。すぐに大量の水で洗い流し、病院へ急ぎましょう。目以外にも、粘液部分にハッカ油の原液が触れないように十分注意して使用します。

ハッカ油が、口に入る可能性がある使用シーンでは、「食品添加物グレード」のものを使用しましょう。飲み物に混ぜるときやうがい、入浴剤に使用するときなどにおすすめです。小さな子どもがいる家庭では、掃除に使用する場合であっても常に食品添加物グレードのものを使っておくと安心です。

ハッカ水を自作する場合、プラスチック（ポリスチレン）製のスプレーボトルは使用できません。ハッカ油はプラスチックを溶かす性質があります。溶ける心配のない、ガラス製やポリエチレンフタレート（PET）製やポリプロピレン（PP）、ポリエチレン（PE）を選びましょう。ガラスは香りも移りにくいため、使わなくなればほかの用途にも使えておすすめです。

ハッカ油は冷暗所で保管します。光が常に当たるような場所に置いておくと、ハッカ油の酸化が進み、品質が落ちるためです。さらに、油やアルコールを使用しているため火気厳禁です。匂い移りすることもあるため、一緒に保管するものにも注意しておきましょう。

ハッカ油は爽やかな香りとスーッとする使用感が気持ちよいですが、肌が敏感な人は使用に注意が必要です。メントールは多く使用すると強い刺激を肌に与えます。肌にスプレーする際はごく少量から試し、使用する箇所も目立たない部分から始めましょう。過去にメントール配合の汗拭きシートなどでかぶれた経験のある人は要注意です。

ハッカ油の原液に含まれるメントール量は高濃度です。肌に直接つけるには刺激が強すぎます。高い効果や効能を期待してたくさん使いたくなるかもしれませんが、大量のハッカ油は健康を損います。説明書などを十分にチェックし、適切な使用料を守りましょう。

原液のハッカ油の薄め方に不安のある人は、規定量まで薄めて、すぐに使える状態になったハッカスプレーがおすすめです。最初は使いやすいハッカスプレーからはじめて、慣れてきたら原液のハッカ油を自分でアレンジするのもよいでしょう。

家庭にペットや妊婦がいる場合、ハッカ油の使用は慎重に検討しましょう。犬はハッカ油は問題ないといわれていますが、アレルギーを持つ犬もいるため注意が必要です。猫はハッカ油以外にも精油全体が危険です。ペットがいる家庭では精油の使用は慎重に検討しましょう。妊婦にはごく少量のハッカ油であれば問題ないとされていますが、事前にかかりつけ医に相談してから使用するのが安心です。

ハッカ油は殺菌・消臭・抗菌・虫除けと家の困りごとに活躍する万能アイテムです。さわやかな香りがストレスを緩和し、すっきりさせてくれるのもうれしいポイントです。小さなスプレーボトルを作っておけば持ち歩きも便利で、ちょっと気になったときにサッと使えます。一年を通して使うシーンがあるため、持っていて損はないですよ。