食用のひまわりの種5選！その栄養・効能や食べ過ぎのリスクも解説

オーガニックサンフラワーシードは、有機JAS認定を受けた食用ひまわりの種です。ローストしていない生タイプなので、ひまわりの種に含まれる栄養をたっぷり摂れます。殻は剥かれているので、手軽にナッツ感覚で食べられるでしょう。ひまわりの種をはじめて食べる人におすすめの商品です。

「ローストタイプひまわりの種」は、剥き身のひまわりの種をローストし、塩味をつけてあるタイプです。ポリポリとした歯ごたえと、香ばしい香りがおいしいと人気で、おつまみにぴったりでしょう。ほかのナッツ類とミックスして食べるのもおすすめです。

DAVIDのひまわりの種は、アメリカのメジャーリーガーが栄養補給に好んで食べられている商品です。殻付きでローストしてあるタイプなので、香ばしい風味を楽しみながら、口の中で殻を割って食べましょう。バーベキューフレーバーはほかのメーカーには見かけないフレーバーで、おいしいと評判です。

洽洽は中国のブランドで、さまざまなフレーバーのひまわりの種を販売しています。「ヒマワリの種カラメル味」は殻付きのひまわりの種を、ゆで上げてからローストし、甘いカラメルフレーバーをつけた人気商品です。カラメルフレーバーが甘くおいしいので、スイーツを我慢しているダイエット中の人にもおすすめします。

金盛の「生ひまわりの種」は、ひまわりの種本来の味を知りたい人におすすめです。殻付き、ローストなし、味付けなしで素朴なおいしい味が残されています。味付けなどがされていないため、自分好みの味にローストしたり、お気に入りのナッツとあわせたりと毎回違う食べ方ができるのも人気の理由でしょう。ひまわりの種を食べなれている人に試してもらいたい1品です。