どくだみの効能まとめ!十薬と呼ばれる万能薬の成分や薬効をご紹介!

どくだみの効能まとめ!十薬と呼ばれる万能薬の成分や薬効をご紹介!

どくだみというと優れた薬効を持っているとして有名な植物で、その名前を知っている人も多いでしょう。多くの効能を持っている薬草であるのは間違いありませんが、その詳細については広くは知られていません。そこで、この記事では、どくだみがどんな植物なのか詳しく紹介します。

    記事の目次

    1. 1.どくだみとは
    2. 2.どくだみに含まれる成分
    3. 3.どくだみの主な効能 (デトックス効果)
    4. 4.どくだみの効果① 美肌
    5. 5.どくだみの効果② 肌の潤い
    6. 6.どくだみの効果③ アレルギー症状の緩和
    7. 7.どくだみの効果④ むくみの緩和
    8. 8.どくだみの効果⑤ 生理痛の緩和
    9. 9.どくだみ茶の作り方
    10. 10.どくだみ茶摂取の注意点①(下痢)
    11. 11.どくだみ茶摂取の注意点②(腎臓への影響)
    12. 12.まとめ

    どくだみの主な効能 (デトックス効果)

    近年話題のデトックスとは、体内に蓄積される毒性物質を排出して正常な状態にするということですが、どくだみを摂取することで、デトックス効果が得られるといわれています。そもそも、どくだみの名前の由来は「毒矯み」から来ていて、これは毒を排出する効果を持っているということが、古くから知られていたからです。

    デトックス効果とは(詳細)

    人間の身体には、知らない間に身体によくない物質が蓄積されていき、その悪い物質のために体調不良を起こしてしまうことがあります。特に、女性の場合では、このような不純物は肌荒れなど美肌の大敵となるでしょう。こうした物質は、食事やストレス、飲酒や喫煙で発生しやすくなっていて、年齢を重ねるたびに解決が難しくなる問題ともいえます。

    新陳代謝が低下後は他のもので補うのが有効

    通常であれば、新陳代謝や排せつなどによって、このような悪性物質は体外に出されますが、加齢や生活習慣によって便秘になったりして新陳代謝が低下してしまうため、それを他のもので補うのがデトックス効果になります。

    デトックス効果が期待できる理由

    既述のとおり、どくだみに含まれている有効成分は抗菌作用があり、まず、この作用によって悪性物質のうちの細菌やカビなどを減少することができます。そしてもう一つが利尿作用で、普段よりも多く尿が排出されることで、尿によって悪性物質を出してくれる量が増加できるのです。

    どくだみの効果① 美肌

    どくだみを女性が多く利用しているのは、便秘を解消して美容面で大きく期待できるからともえいるでしょう。女性にとって美容は永遠のテーマともいわれますが、どうして便秘の解消が美容に繋がるのでしょうか?

    美肌に必要なのは「油分」と「張り具合」

    肌がきれいに見えるのに必要なのは「油分」と「張り具合」であり、どくだみを摂取することでこの二つの効果を高めることができます。逆に、肌が荒れる原因は悪性物質によって血液の流れが悪くなり、肌に酸素と栄養分が十分に行き渡らないからです。便秘が酷くなると肌荒れが起きますが、これは便の毒素が染み出した結果と言えます。どくだみは十薬の効果で体内細菌が活発化されて便秘解消に貢献してくれるため、美肌を実現させることができます。

    どくだみの効果② 肌の潤い

    子供の肌がとてもきれいに見えるのは、成人に比べて体内の水分量が多いからです。それが成長によって体内の水分量が減少するため、肌がカサカサ状態になって美肌と縁遠くなってしまいます。

    血液の流れを良くすることで潤いを促せる

    ただし、水分摂取量を増やせば潤いが戻るというものではありません。美肌のために潤いを求めるのであれば、デトックス効果で血液の流れを良くして水分を溜め込む保湿効果が高めれば、その働きで潤いが戻って美肌になるのです。

    どくだみの効果③ アレルギー症状の緩和

    Photo byLazare

    デトックス効果は体に良くない物質を出してくれるので、健康にもいい影響を与えてくれます。たとえば、どくだみに豊富に含まれているはカリウムは、アレルギー症状の緩和に大いに役立ってくれます。そのため美肌効果だけではなく、花粉症などのアレルギーで苦しんでいる人の救世主ともいえるでしょう。現在は子供のアトピーが大きな問題になっていて、その症状軽減にどくだみのカリウムの効果が高いのは間違いありません。ただ子供の場合は摂取量を注意する必要があるので、飲み過ぎだけはしないよう注意しましょう。

    どくだみの効果④ むくみの緩和

    体内に水分が多過ぎると行き場を無くし、重力に引きずられて足の方に下がってしまい、これがむくみとなって現れます。特に、女性の場合は素足を見せる機会が多く、気にしている人も少なくないのではないでしょうか。どくだみ茶による利尿作用により、余分な水分を排出してくれる効果が高くなっているので、むくみ解消が期待できます。ただ、むくみの解消でどくだみ茶を飲み過ぎると意味が無いので、摂取量は調節することが大事です。

    どくだみの効果⑤ 生理痛の緩和

    Photo byFree-Photos

    どくだみに豊富に含まれているカリウムは、実は女性の生理痛緩和にも効果があります。一般に、女性にとって便秘と同じくらい、生理とその前後に訪れる体調不良は大変だといわれますが、カリウムはこの生理からくる体調不全を軽減してくれる効果が実証されています。特に、重い状態になっている場合には、どくだみを試してみてはいかがでしょうか?

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