アロエの効能とは?美容や健康への効果や適切な摂取方法をご紹介!

アロエの効能とは?美容や健康への効果や適切な摂取方法をご紹介!

みなさんはアロエに美容や健康への効果があることをご存知ですか?アロエは小さい鉢でも、家にあると便利な植物なんです。今回は、アロエを食べる・使うことで得られる美容や健康への効果や、アロエの適切な摂取方法や使い方、栽培法法までわかりやすくご紹介します。

記事の目次

  1. 1.はじめに
  2. 2.アロエの概要・品種
  3. 3.アロエに含まれる成分
  4. 4.アロエの美容・健康への効能効果
  5. 5.アロエの副作用
  6. 6.アロエを効果的に摂取する方法
  7. 7.自宅でアロエを育てよう
  8. 8.まとめ

自宅でアロエを育てよう

Photo byFree-Photos

アロエ栽培で用意するもの

  • アロエの苗
  • 土(多肉植物用が好ましい)
この3つがあれば簡単に栽培することができます。アロエの苗は、花屋や園芸店などで入手するか、アロエを育てている人から分けてもらったり、インターネットショッピングなどでも入手は可能です。鉢のサイズはアロエの苗に合っていれば何でも大丈夫ですが、水はけのよいものにすると尚いいでしょう。

ボタニ子

ボタニ子

もし切り傷、火傷のケアなどに使いたい場合は「キダチアロエ」を。食用には「アロエベラ」を。間違えないでね。

キダチアロエの苗

[ギフトに]キダチアロエ(木立アロエ)5号鉢植え/カンパーニュブリキバケツ-(アイボリー)入り ノーブランド品

参考価格: 1,324円

出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon1,324円
楽天

自宅での栽培ポイント① 日当たりのいい場所に置こう

出典:写真AC

アロエは出窓など、直射日光が当たるような日当たりのいい場所を好みます。暑さに強い植物のため、自宅で栽培する際には日当たりのいい場所に鉢を置くようにしましょう。外に置くことも可能ですが、あくまで暖かい時期だけにしましょう。

ボタ爺

ボタ爺

出窓に置くのが正解じゃな。寒い時期は気をつけるんじゃぞ。

自宅での栽培ポイント② 水のやりすぎに注意!

Photo by sorarium

アロエは季節ごとに水やりの頻度を変えます。春、秋は土が乾いてきたら3~4日に1度水をあげます。夏は毎日水をあげます。寒くなってきた晩秋~冬は水やりの頻度を減らし、土が乾いていても1周間~10日に1度の水やりで十分です。寒い時期は午前中に水やりをすると良いでしょう。

ボタニ子

ボタニ子

水のやりすぎは根が腐ってしまうから気をつけようね。

自宅での栽培ポイント③ 寒さ対策をしよう!

寒さ対策:発泡スチロール箱

発泡クーラー No.15 インナー無 /4-5654-05

参考価格: 1,650円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon1,650円
楽天

アロエは暖かい地方の植物なので、とても寒さに弱いです。気温が5度以下になる冬場は寒さ対策をしっかりしないと、凍って枯れてしまいます。外での栽培は厳しい環境なため、室内に入れましょう。室内での寒さ対策は、夜冷える場所に置かないのが鉄則ですが、発泡スチロールや段ボールなどをかぶせて保温するのもいいでしょう。

ボタ爺

ボタ爺

もともと暖かい地域の植物じゃからな、冬は寒さに負けないように大事に管理して欲しいんじゃ。

アロエの育て方!水やり・置き場所など手入れの仕方から増やし方まで!のイメージ
アロエの育て方!水やり・置き場所など手入れの仕方から増やし方まで!
アロエといえば、薬草のイメージが強い植物です。実は500種類以上もあり、大きさや見た目もさまざまです。コレクション性があり、育て方も比較的簡単で、初心者でも栽培を楽しめます。そんなアロエの育て方や植え方、おすすめの種類を詳しくご紹介します。

まとめ

アロエベラ鉢植え

アロエ ベラ 食用出来て美容と健康に重宝♪ (4号)

参考価格: 1,500円

出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
出典: Amazon
Amazon1,500円
楽天

いかがでしたか?アロエは美容にも、健康維持にも大事な成分が豊富な植物ですね。体にいいからといって、過剰に摂取した場合の副作用や、妊婦にはあまり良くない成分があることも参考にしてくださいね。火傷したときや、傷ができたときにすぐキダチアロエがあると便利です。自宅での栽培もさほど難しくないため、ぜひ実践してみましょう。

Mippy88
ライター

Mippy88

イヤイヤ期に突入した娘の育児をしながらの簡単菜園、ガーデニングを試行錯誤中。 趣味は料理、家事、園芸、DIY、掃除、写真、裁縫などなど…

関連記事

Article Ranking