ラズベリーリーフティーおすすめ8選！妊婦さんにも人気の商品はどれ？

ラズベリーといえば、写真のように赤い実を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。甘酸っぱい味わいが特徴ですね。このラズベリーの葉を使ったハーブティーのことを、ラズベリーリーフティーと呼びます。ヨーロッパではポピュラーな飲み物で、とくに妊婦さんによいとされています。近年、話題のラズベリーリーフティーはどのようなものなのか特徴を紹介します。

まずは、ラズベリーの基本情報を見てみましょう。ラズベリーはキイチゴの仲間で、フランボワーズとしても有名ですね。1m程度の低木で、6月頃に鈴なりに実をつけます。ラズベリーといえば赤色が特徴ですが、黒や白など品種によって果実の色が異なります。

ラズベリーの果実は甘酸っぱい味わいが特徴的です。生食のほか、ジュースやジャム、お菓子のトッピングにと幅広い楽しみ方があります。葉の形は、一見するとシソに似ています。この葉こそが、女性の強い味方として、ハーブティーなどに用いられてきました。

続いて、ラズベリーリーフティーが妊婦さんによいといわれる理由を紹介します。ラズベリーリーフティーは女性にうれしい効果があるといわれているのです。妊婦さん以外も楽しめますよ。もちろん、男性が飲んでも問題ありません。それでは、どのような効果が期待されるのかを見てみましょう。

ラズベリーリーフティーは、ポリフェノールを含みます。このポリフェノールは血流を整えて、冷え性を改善する効果が期待できます。また、ポリフェノールには抗酸化作用があり、がん予防や美容によいともいわれているため、積極的に取り入れたい成分といえるでしょう。

ラズベリーリーフティーは、生理痛やPMSを軽減するといわれています。これはポリフェノールの一種であるフラガリンが関係していて、ストレスなどで崩れやすいホルモンバランスを整える効果がうたわれています。妊娠や出産などでも、ホルモンバランスは崩れやすいです。ハーブティーを取り入れて、リラックスする時間が大切ですね。

ラズベリーリーフティーに含まれる成分が、子宮や骨盤周りの筋肉に効果があるといわれています。子宮や骨盤周りの筋肉はお産と深い繋がりがあり、子宮が収縮しやすいかで出産の難易度が変わるのです。出産後の子宮の回復を助けてくれる効果も期待されます。陣痛がきてからの水分補給に取り入れるのもよいですね。

ラズベリーリーフティーは、ミネラルやビタミンを多く含みます。この成分は母乳を作るのには欠かせないもので、積極的に摂取したい成分です。母乳の出がよくなるということは、乳腺炎になる確率も低くなりますよ。