クロレラの副作用・デメリット
健康食品であるクロレラは、摂取量や体質によって副作用（デメリット）が起こることがあります。今回は
- 皮膚がかぶれる
- 消化器症状があらわれる
- 血液が固まりやすくなる
副作用・デメリット①皮膚がかぶれる
クロレラの成分のクロロフィルは紫外線や光に反応する成分で、摂取することで光過敏になり肌がかぶれてしまうことがあります。紫外線や日差しの強い時期、肌の弱い方は注意するとよいでしょう。
副作用・デメリット②消化器症状
クロレラの細胞壁は厚く、体内に吸収されにくいといわれています。そのため体質によっては下痢や吐き気、胃もたれのような消化器症状が副作用としてあらわれることがあります。
副作用・デメリット③血液が固まりやすくなる
クロレラに多く含まれる成分のひとつ「ビタミンK」は、丈夫な骨作りや骨粗鬆症予防、出血を伴う外傷の時に出血を止める（血液を固める）作用があるといわれています。血栓ができやすい体質の方は、摂取量を気をつけなければいけません。
クロレラの副作用・デメリットの対処方法
- 持病などがある場合、医療機関で相談をする
- 常備薬がある場合は飲み合わせなどを医師・薬剤師へ確認・相談する
- 万一、副作用が出た場合は摂取をやめる
ボタ爺
ボタニ子
摂取量は守ろう！体への副作用やデメリットが心配だったらすぐに病院などで相談してね！
クロレラの摂取におすすめ商品①～⑤（サプリメント）
①麗幸 八重山クロレラ
八重山クロレラ 300粒 1ヵ月分 ヤエヤマクロレラ サプリメント
参考価格: 3,240円
出典: Amazon麗幸の八重山クロレラは、石垣島の屋外プールで培養されたクロレラを抽出、乾燥させ、厳しい品質検査にクリアしたものだけを製品化させています。錠剤タブレットによくある凝固剤などの添加物を一切使わず、無添加で安心して飲める商品です。1日10粒を目安に飲み、1袋で300粒（1ヶ月分）入っています。
②クロレラ工業 グロスミン
グロスミン 2000粒
参考価格: 12,050円
出典: Amazonクロレラ工業のグロスミンは、チクゴ株のクロレラを添加物なしで仕上げたサプリメントです。1日に15～45粒を水やぬるま湯で飲みます。2000粒の大容量なのにコスパが良く、皮膚の状態がよくなった、疲れにくくなったなどのレビューもたくさんついています。
③クレンズプロダクツ 八重山クロレラ
八重山クロレラ 330粒 クレンズプロダクツ THE YAEYAMA CHLORELLA α ヤエヤマクロレラ
参考価格: 3,333円
出典: Amazonクレンズプロダクツの八重山クロレラは、小さい錠剤で飲みやすく、凝固剤不使用の無添加で安心のサプリメントです。1日5～10粒を水、ぬるま湯で飲みます。1袋330粒入っているため約1ヶ月分です。
④hidox ChloChulala（くろちゅらら）
八重山クロレラ 300粒 1ヶ月分 ヤエヤマクロレラ クロレラサプリメント ChloChulala（くろちゅらら） yaeyama chlorella 完全無添加
参考価格: 3,240円
出典: Amazonhidoxの八重山クロレラサプリ、くろちゅららは完全無添加で、100％ピュアな八重山クロレラを提供しています。1日に5粒～10粒を水またはぬるま湯で飲みます。hidoxのクロレラサプリは、朝の空腹時に飲むことをおすすめしています。1袋300粒入っているため、約1ヶ月分です。
⑤オリヒロ 清浄培養クロレラ
オリヒロ 清浄培養クロレラ 1400粒
参考価格: 1,454円
出典: Amazonオリヒロの清浄培養クロレラは、衛生的に清浄培養されたクロレラを品質維持の処理をしたあと、消化しやすいように加工しています。1日あたり30～40粒を水またはぬるま湯で飲み、1400粒入っているため約1ヶ月分です。オリヒロのクロレラは詰め替えタイプもあるため、使いやすい方を選びましょう。
あくまで、健康食品であって医薬品ではないんじゃ。副作用（デメリット）のあらわれ方も人それぞれじゃから、気をつけるんじゃぞ。