ケルセチン配糖体とは？健康維持に効果的な飲み方・タイミングは？

最終更新日: 2020年4月10日
ケルセチン配糖体とは？健康維持に効果的な飲み方・タイミングは？

ケルセチン配糖体はポリフェノールの一種で、野菜や果物に含まれる色素や苦味成分のひとつです。配糖体とはケルセチンと糖が組み合わさった状態、という意味があります。抗酸化作用や脂肪の分解・燃焼など、ケルセチン配糖体の働きや効果的な飲み方をわかりやすく解説します。

記事の目次

  1. 1.ケルセチン配糖体とは
  2. 2.ケルセチン配糖体の健康効果
  3. 3.ケルセチン配糖体の効果的な飲み方
  4. 4.ケルセチン配糖体を含む飲み物・サプリは？
  5. 5.ケルセチン配糖体の注意点
  6. 6.まとめ

ケルセチン配糖体の注意点

問診

出典：写真AC

ケルセチン配糖体には副作用などの問題点は報告されていませんが、次の2つに当てはまる方は、かかりつけ医などに相談することをおすすめしています。

注意点①生活習慣病がある方とその予備軍

薬とカレンダー

出典：写真AC

健康診断や人間ドックで要注意と判断された場合は、医師の診察と適切な生活指導を受けましょう。素人判断でサプリやトクホ飲料だけに頼ってしまうのは、とても危険です。薬との飲み合わせが心配な方は、お薬手帳を活用し最寄りの薬剤師さんに尋ねましょう。

注意点②妊娠中の方・授乳中の方

通院されている方以外にも、妊娠の可能性がある方や妊婦さん・授乳中のママさんも、トクホ飲料やサプリの摂取には注意が必要です。産後すぐのダイエットは危険性が伴います。自己判断ではなく、医師や薬剤師さん・保健婦さんなどに相談しましょう。

まとめ

ぽっちゃり猫

これからはケルセチンじゃなく、ケルセチン配糖体ね！
出典：Unsplash

注目の健康成分 ケルセチン配糖体を紹介しました。体脂肪の分解・燃焼やアンチエイジングなど、大人女性にうれしい効果がいっぱいです。毎日の食事や運動にサプリやトクホ飲料をプラスして、ケルセチン配糖体で健活しましょう。

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オ ダ マ キ
ライター

オ ダ マ キ

こんにちは！花とグリーンが大好き！3匹の猫と美味しいものと、豊かな自然に恵まれた信州在住の元 園芸店員ライターです。どうぞ、よろしくお願いします★★★

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